MANTENIMIENTO


Descripción de la actividad

Actividad centrada en limitar la pérdida de fuerza, movilidad y flexibilidad del cuerpo humano.

Es una gimnasia suave que nos permite mantenernos con tono muscular y poder realizar cualquier taréa diaria con mayor fluidez.

Es también un gran complemento para otros entrenamientos.

  • Cualidades:

    • Tonificación
    • movilidad articular
    • flexibilidad
    • Fuerza
    • Coordinación
Profesores: 
Ruth almarza Monitor

Zumba, Gap y Aeróbic

Andrés Miguel Monitor

mantenimiento
trx

Alberto Medina Monitor

mantenimiento
estiramiento
circuito, queenax