SPINNING


Descripción de la actividad

El Spinning es una forma grupal de hacer ejercicio aeróbico que requiere de una bici estatica.
El profesor guiará la clase modificando la intensidad del pedaleo y animando al grupo, ayudandonos a mantener la cadencia en el esfuerzo y la concentración.
Los principapel beneficios son : 
-adelgazar. 
-fortalecer huesos y músculos.
-mejorar esl sistema cardiovascular.