PILATES-AÉREO


Descripción de la actividad

CON LOS BENEFICIOS DE UNA CLASE DE PILÁTES MÁS LA VENTAJA DE SER GRUPOS REDUCIDOS
Siente las mejoras que te aporta el pilates aereo :
-mayor flexibilidad muscular y articular
-fortalece el córe
-modela tu cuerpo: extremidades, vientre y glúteos
-descomprime la columna: hidratando y oxigenando los discos inter-vertebrales
-reactiva la circulación y la respiración
-contribuye al drenaje del sistema linfáticoy circulatorio: mejorando la retencin de liquidos y celulitis
-mejora la conciencia corporal
-combate el estrés y la ansiedad
-te diviertes durante la actividad: mejora el autoestima gracias a a liberacion de endorfinas y serotonina.
 

  • Cualidades:

    • Armonía cuerpo mente / tonificación / respiración / control postural / relajación