El Spinning es una forma grupal de hacer ejercicio aeróbico que requiere de una bici estatica.
El profesor guiará la clase modificando la intensidad del pedaleo y animando al grupo, ayudandonos a mantener la cadencia en el esfuerzo y la concentración.
Los principapel beneficios son : 
-adelgazar. 
-fortalecer huesos y músculos.
-mejorar esl sistema cardiovascular.